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白露秋安
日期:2020-09-07 11:20:00

? ? ? 白露的由來,bai因為天氣漸轉涼,夜晚水汽凝結,會在清晨時分發現地面和葉子上有許多露珠。古人以四時配五行,秋屬金,金色白,故以白形容秋露。進入“白露”,晚上會感到一絲絲的涼意。


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白露時,生活起居注意事項:

1、早晚及時添加衣服

? ?“白露秋分夜,一夜冷一夜”,白露節氣一過,穿衣服就不能再赤膊露體了。另外,白露之后天氣冷暖多變,尤其是早晚溫差較大,很容易誘發傷風感冒或導致舊病復發。如果這時候貪食寒涼,更容易把脾胃的機能變得不正常,損傷脾胃陽氣,尤其是脾胃虛寒者更應禁忌。

2、注意營養養肺潤燥

? ? ? 白露是整個一年中晝夜溫差最大的一個節氣。白露以后,氣溫開始下降,天氣轉涼。過了白露,人們容易出現口干、唇干、咽干、皮膚干燥等癥狀,這就是典型的“秋燥”。白露時節的飲食應當以健脾潤燥為主,宜吃營養豐富、容易消化的平補食品。進食不宜過飽,以免增加我們腸胃的負擔。

3、夜晚睡臥不可貪涼

? ? ? 白露是一個表征天氣轉涼的節氣,雖然白天的氣溫仍可達三十多度,但夜晚仍會較涼,日夜氣溫差較大,若下雨則氣溫下降更為明顯,因此,要注意早晚添加衣被,不能袒胸露背,睡臥不可貪涼,所謂“白露勿露身,早晚要叮嚀”正是說明這個道理。

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